Твій рух до рівноваги
Aumari - це простір для відкриття внутрішньої гармонії через давні практики йоги. Ми допомагаємо зміцнити тіло, заспокоїти розум та знайти баланс у повсякденному житті.
Aumari - це простір для відкриття внутрішньої гармонії через давні практики йоги. Ми допомагаємо зміцнити тіло, заспокоїти розум та знайти баланс у повсякденному житті.
Розуміння енергетичної структури тіла допомагає гармонізувати фізичний та духовний стан, покращуючи загальне самопочуття та життєвий тонус.
Основа стабільності та життєвої сили. Зміцнення цього центру покращує витривалість та фізичну міцність.
Центр особистої сили та впевненості. Розвиток цієї області покращує травлення та м'язовий тонус.
Центр любові та співчуття. Робота з цим центром зміцнює серцево-судинну систему та емоційну стійкість.
Заземлення - це основа стабільної практики йоги. Ці техніки допомагають відновити зв'язок з землею, зміцнити м'язи ніг та поліпшити загальну координацію рухів.
Зміцнює основні м'язові групи та покращує постуру
Розвиває баланс та зміцнює м'язи кора
Підвищує витривалість та зміцнює ноги
Гармонійне поєднання фізичних практик з усвідомленим підходом до харчування створює основу для повноцінного здорового способу життя.
Йога навчає нас слухати потреби свого тіла та обирати продукти, які дають енергію та підтримують фізичну активність.
• Повільне споживання їжі
• Вибір натуральних продуктів
• Баланс макроелементів
• Регулярність прийомів їжі
Правильне харчування значно покращує результати йога-практики, підвищуючи енергійність та концентрацію.
• Покращення гнучкості
• Збільшення витривалості
• Швидше відновлення
• Глибша медитація
Наш метод об'єднує фізичні, ментальні та духовні аспекти для досягнення повноцінного відновлення організму та підвищення якості життя.
Зміцнення м'язів, поліпшення гнучкості та загальної фізичної форми
Розвиток концентрації, зменшення стресу та ментальна ясність
Внутрішня гармонія, самопізнання та духовний розвиток
"Йога - це не про гнучкість тіла, а про гнучкість розуму. Коли ми навчаємося адаптуватися до змін, ми знаходимо внутрішню силу."- Древня мудрість йоги
"Справжня практика починається тоді, коли ми приносимо усвідомленість з килимка у повсякденне життя."- Філософія Aumari
"Кожен подих - це можливість почати знову. У йозі ми вчимося цінувати цей дар теперішнього моменту."- Традиція пранаями
"Тіло - це храм душі. Турбуючись про нього через йогу, ми проявляємо повагу до життя."- Холістичний підхід
Реальність: Навіть 5-10 хвилин щоденної медитації можуть значно покращити концентрацію, зменшити рівень стресу та підвищити загальне самопочуття.
Реальність: Медитація - це навчання спостерігати за думками без судження, а не їх повне придушення. Це розвиває усвідомленість та внутрішній спокій.
Реальність: Медитація - це універсальна техніка для покращення психічного та фізичного здоров'я, яка не залежить від релігійних переконань.
Унікальна авторська методика, що поєднує традиційні принципи хатха-йоги з сучасним розумінням анатомії та біомеханіки рухів.
М'яка розминка та налаштування на практику
Плавні переходи між асанами для зміцнення м'язів
Глибоке розслаблення та інтеграція досвіду
Індивідуальне заняття: 800 грн
Групове заняття: 300 грн
Абонемент на місяць: 2400 грн
Aumari запрошує тебе в подорож до себе справжнього. Тут, у спокої та гармонії, ти знайдеш своє місце сили та внутрішній спокій, який завжди з тобою.
Готові розпочати свою подорож до гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.